Standing Desk的Good, Bad 與Ugly

好幾年前,曾經流行Sitting is the new smoking的說法,大意是指人類身體結構不適宜久坐,在電腦前朝九晚六坐著工作對健康影響很大芸芸。

佬編間中會social smoke,所以生活習慣也談不上健康,但就非常不喜歡長時間坐在電腦前工作,所以當年很快就在公司自製了一張standing desk。其間也換過幾張枱,再之後連屋企也添置了一張,慢慢知道它的Good, Bad與Ugly。

首先,如果你用Standing desk是為了健康,佬編會勸你慳返啲腳骨力。說到底,久坐不健康,不代表站著工作健康。不信走入街上任何一間店舖,問問那些每天站八九個鐘的Sales,十個有十一個會告訴你,長期站立如何導致腳腫、腰酸、膝頭痛。

講到底,Standing desk只是潮流的一種,而潮流往往是種輪迴。古時不少名人偉人也有站著工作的習慣,例如海明威就常站在打字機前寫作;馬基雅維利則喜歡站在讀書架前睇書,甚至試過企到不支倒地。但同樣的,歷史上也有一定很多坐著工作,甚至躺著睇書的例子。

所以Standing desk真正的好處,不在於站立,也不在於名人加持,而是一種可以企又可以坐的自由。以佬編的一天為例,瑣碎事如覆email、打電話、上網睇文,特別適合站著處理;而一些需要較長時間或較多精神的事情,例如寫長文、睇書、開會等,就較適合舒舒服服坐低做。

站著做那些瑣碎事,總覺得處理得特別快,可能是因為比較專注,又或者較易進入工作狀態。但當有些工作急不來,所需時間去到一個鐘左右,久站帶來的不適反而會令人分心。所以關鍵是要變通,想坐就坐,坐得耐就企下,記住是你用standing desk,不是standing desk用你。

Standing desk有平有貴,而要享受站立的好處,其實不一定需要花大錢。佬編最初的所謂「standing desk」,其實只是在電腦下墊幾疊文件與字典,但僅僅是站著,辦公室的風景就已經煥然一新。

當視野不再局限在狹窄的partition內,景觀豁然開朗,好像井底之蛙終於跳出井一樣。除了望靚女同事的背影有種偷窺的快感之外,看到其他同事偷懶扮工時,還會有一種吾道不孤的感覺。就像閒時坐在窗邊望街一樣,看著一個個人來來去去,有時已足以抵消都市人孤獨的感覺。

而且當你看到人時,別人亦一樣看到你,這也是Standing desk其中一個意想不到的好處。在年尾準備做salary review,每逢朝早及lunch hour之後都企一企,是刷存在感的絕招。試想想,當老闆每天返工或食完晏返嚟,都見到你一柱擎天的站姿,即使不刻意記著,都足以在潛意識中留下深刻印象。

當然,以上的做法也要視乎上司心情。當他M到或燥底時,最好還是靜靜坐低。君子不立危牆之下,但時機適合時,不妨多立在工作枱之前,箇中精髓,諸君只能自己領悟。

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