在雄風訓練這方面，香港男人是創意十足的。最有印象的，要數2008年在公園屌板的活塞男。
活塞男如果你有機會讀到這段文字的話，佬編想同你講：I feel you bro. 動機大家都同情理解，但手法和approach，實在太硬梆梆了點，難怪你進退兩難。
要練，佬編推薦身邊朋友推薦的兩種小訓練，每天佔用時間不多，但可以慢慢見到效果。咁當然，以上訓練有價值的前提，是要有對手，沒有的話，就要靠對手了。
1. 深蹲
應該有不少朋友聽過深蹲，這確實是一個可以增加床上表現的訓練，首先是因為深蹲刺激的是大腿肌肉，這是床上運動中最重要的引擎。第二樣好，是可以促進睪固酮的分泌，可以促進性慾，簡單點來說會令人更有幹勁。
深蹲不需要做得超多，但需要做得正確才能刺激到要刺激的部位，背部到頭部要挺直呈一條線，而臀部要盡量往外伸展。要做得正確上youtube就有。
2. 凱格爾運動 Kegel exercises
這種訓練比較多女性做，但其實是一個骨盆底肌的鍛鍊，用來預防及改善膀胱脫垂、尿失禁等症狀，對男性同樣有幫助。透過凱格爾運動增強對骨盆底肌的鍛鍊，簡單點說就是可以扯得更實淨。
凱格爾運動一個人也可以manage到，關鍵是要找到自己的骨盆底肌並且學會用力，不妨參考以下短片
3. 任何心肺鍛鍊
這一點應該不用多說明了吧？不過與上面兩種訓練同樣重要，所以要寫下來。
總結
提提大家，雄風提升了，並不等於一定吸引到別人，更不等於你關係的問題得到解決。這些訓練的作用，就與練個腹肌的效果大概類似，請諸君垂注。
J.