佬訊 blog

對於古希臘人，全祼運動是種習慣，用以展示身體的健美，君子坦蕩蕩，只有野蠻人才會怕赤裸視人。但對於現代人來說，錦衣華服才是身份的象徵，去到運動比賽，更加是有錢有gear，價錢影響表現。

再者在人人都可以發表意見的年代，全祼比賽，比的可能不再是體能及技術，而是對抗網民body shame的能力了。全祼運動，還是留返自己做，又或者同朋友做比較好。

全祼運動有很多好處，最簡單直接，是洗少幾件衫。例如朝早起身，又或者臨沖涼前，做少少bodyweight routine，其實根本不需要著衫。如果你每日workout，就等於每日洗少兩件衫褲，試過一個人住的，就會知道有幾critical。

衣服的束縛，理論上或多或少會影響range of motion。所以全祼運動時，不知是否心理作用，動作好像特別free。尤其是做squats等動作，平時短褲或多或少會有少少扯住臀部或大脾位，剝光豬做爽好多。

對於很多人來說，可能只有在洗澡時，才能照鏡望到一絲不掛的自己，自己的身體可能比另一半的身體更陌生。而全祼運動時，是肌膚能透透氣，讓你毫無保留地檢視自己的身體，愛上自己的body。

全祼運動的最大問題，是鳩揈。即使像水谷隼一向不穿底褲也好，平時起碼有短褲晾一晾，不用「周」圍走。脫光後才發覺，原來小弟也可以這麼活潑跳脫，尤其做HIIT等郁動較激烈的運動時，有時直頭會擔心揈甩。

另外就是衛生問題，做完bench抹乾淨是基本功，不再特別講了。做plank或者掌上壓時，記得在地上放塊毛巾，避免小頭與地板直接親吻。細箘病毒無處不在，有啲嘢，都係安全啲比較好。

最後記得關窗簾，除非你唔怕隔離報警啦。

無用的空間，就是一個沒有特別用處、特定目的的空間。無用空間的存在意義，是為了讓屋主可以無所事事。無用的空間可能很on9、很浪費，但佬編覺得，正正因為住得小，才應該有一塊無用的空間。那是創造力的入口，也是壓力的出口。

無用的空間大小不限，可以是一間間多了的小房間、可以是一個因為奇則而甚麼都放不下的新樓角落，甚至乎是由唐樓樑柱意外劃出來的一片牆璧。無用空間的重點，是無用，強調空間的虛和無，靠屋主用想像和思考去填滿它。

所以，無用的空間也是需要裝飾的。裝飾的原則，不妨想像成製作畫框，所有的effort都是為了襯托出那張無形的畫布，讓自己的思想可以在上面隨心塗抹。

如何裝飾無用的空間？

首先介紹的無用空間裝飾物，是植物。植物的好處是莊閒皆宜，可以獨立地欣賞，也可以變成有品味的襯托。新鮮植物可以帶來生氣，也有更多的時節變化可以享受，但就要較多心機保養。現在流行的各種乾花乾草，雖然相對較單調，但打理容易，而且色調很有文青lifestyle感，也是很好的選擇。選擇植物上，花朵花束較醒目fancy，但就未必有草類植物那麼耐看和好襯。

另一介紹，是燈。挑選得宜的話，燈本身就可以是一件簡潔的裝飾，獨立的光線也可以highlight出用無用的空間，對於面積小的居所尤其有用。燈光顏色方面佬編推薦淡黃的燈光，比起專注的白燈更能讓思想馳騁。深夜裡讓一盞孤燈映照著minimal的居所空間，既是meditation，也是inspiration。

另一個推介，會是椅子。留意椅子比較適合空間比較大的居所，因為需要佔地相對較多。佬編對椅子，尤其是單人的arm chair或reading chair有特別偏好，覺得單是一張簡單但舒適的椅子，可以提升整個空間的閒適感，而閒適感對於讓思維放鬆和創意的啟發，有很大的幫助。如果空間較小的話，可以考慮結構minmal的布面椅子或精美的膠椅，如果有更多空間的話，就可以考慮更紮實的皮面椅子或單人梳化。如果沒有空間放得下椅子，一張藤蓆或者一塊蒲團或cushion，都可以是合適而不失舒適的替代品。

總結

很多四眼佬出席正式場合（或者去蒲）時，都會棄鏡取con，以為感覺上會smart少少。但誰說戴眼鏡不可以smart？看看《Kingsman》吧，揀得好的眼鏡，没有Nerd味之餘，反而十分紳士。

先旨聲明，今次說的是線條突出，大鳴大放的粗框眼鏡；至於戴完等於無戴的幼框或無框，又是另一種玩法，有機會下次再講。

為何有的黑框戴起像小丑、有的像四眼毒撚，有的卻能戴得入型入格？箇中關鍵，還是不離男裝穿搭的golden rule：fitting。

最基本的規則，是眼鏡的闊度要與面型闊度相約。戴眼鏡不是做gym，不需要掙扎，太窄的眼鏡，看起來會有點小滑稽；至於太闊的眼鏡，則好像戴了Safety goggles一樣，會有點geek味。

明白了道理後，其實也可反其道而行，像Bob就會刻意戴偏小的圓型眼鏡，營造滑稽搞笑的感覺；有些女生則會戴特大的眼鏡，看起來會有種反差的可愛。

除此之外，眼鏡的眉框應該盡量貼近眼眉。有時鏡框没有鼻托，又或者本身鼻梁不夠的，可以考慮加一個防滑鼻托貼，好似push-up bra一樣，將眼鏡谷在合適的位置。

實際揀鏡框時，佬編較喜歡憑感覺，望著鏡子去判斷一副眼鏡適合與否。不過如果諸君無甚頭緒，也有些方法可以參考。

首先，要知道自己的臉型。基本上，方臉的就選圓角的，又或者上方下圓的眼鏡；圓臉則相反，可以選擇偏方型的鏡框。長臉就選窄長的方框，在視覺上拉闊臉型；闊臉則選擇幼一點的框，不要再加重比例。

不過最緊要的，還是要時刻保持警剔，擦乾淨鏡片。充滿手指模及油漬的眼鏡，無論幾適合，也只會功虧一簣。

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寫在舊文邊上：

日日要戴口罩這年半，佬編其實戴少咗好多粗框眼鏡。本身已經較重的粗框眼鏡，再加上口罩，兩邊耳仔的負重很大，一日下來，有時夜晚直頭會耳仔痛。

但在幼框眼鏡之下，平時躲在框後的黑眼圈，已無處可藏，再加上戴口罩後只有眼會露出來，佬編可能是少數戴口罩樣衰過唔戴口罩的人。

知恥近乎勇，的起心肝改善黑眼圈，早瞓飲水做運動，敷埋青瓜。就這樣，好多人讚佬編隻眼靚咗。

F.